Kit Curling Club
クールダウン
クールダウンの目的
1.静脈還流の維持
静脈還流⇒心臓に帰る流れ
-脳への血流量を維持するため
2.疲労回復の促進
-血中乳酸は安静回復よりも運動をともなった回復のほうが、
早く減少するため
3.障害予防
クールダウンの順序
ウォームアップと逆の順序
1.フォームを考慮した運動
2.体操
3.ストレッチング
4.アイシング
最終更新:2014-07-22 16:00:46
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